4月からの玄米が黒米入りになります！！

ロタカフェの完全無農薬・無化学肥料の玄米

に４月から黒米入り玄米に変更になります✨

黒米の主な効果・効能

 

・抗酸化作用でアンチエイジングに

黒米に多く含まれるアントシアニンには、細胞の老化を防ぐ働きがあります。

紫色の天然色素には活性酸素を抑える力があり、シミやシワなどの肌トラブルを予防する効果が期待できます。

ブルーベリーと同じような成分ですが、黒米なら毎日の主食として無理なく摂取できるのが嬉しいポイントです。

 

 

・食物繊維で腸内環境を整える

白米の約6倍とも言われる食物繊維が含まれており、便秘改善や腸内フローラのバランス維持に役立ちます。

腸内環境が整うことで、免疫力アップや肌荒れ改善にもつながると言われています。

 

・ミネラルで生活習慣病予防

鉄やマグネシウムなどのミネラルが豊富で、貧血や高血圧の予防、骨の健康維持にも効果的です。

特に女性に不足しがちな鉄分を、主食として自然に補えるのは大きなメリットですね。

 

・血糖値の急上昇を抑える

GI値（血糖値の上昇指数）が白米より低く、糖質制限やダイエット中の主食としてもおすすめです。

血糖値の急激な上昇を抑えることで、糖尿病予防にも役立つと考えられています。

 

 

玄米だけでは少し重く感じる方も、黒米入りになることで

食べやすくなり栄養もプラスされるため一石二鳥！！

色もプラスされてお花見弁当にも鮮やかさがでますね♪